Ajattelin aloittaa maanantaina oikeasti kunnon tehokkaan laihdutuksen. Niinhän mä aina vaan sanon ja sanon, mut nyt ajattelin että ihan oikeesti.

Alotan karkki- ja herkkulakon. (Jäätelöt, karkit, kakut, pizzat kaikki!) Ne kilostopit on vähentänyt makeanhimoa, mut nyt kun mä olin laivalla ja hervoton kasakarkkia itsekuri on ollut vähän mitä sattuu... Eli aikalailla hallitsematonta syömistä..

Liikun päivittäin vähintään tunnin. En uskalla sanoa enempää, mutta ton tunnin verran nyt ainakin. Koiran kanssa on helppoa ja mukavaa liikuntaa.

Syön niitä kilostoppeja ja kromeja säännöllisesti. (Nyt oon missannu pari pilleriä, hyi mua.)

Vatsalihaksia ja reisiä päivittäin vähintään 100 kpl. Mahaläskit pois, kiitos. Reidet kapeemmiksi, kiitos.

Ps. Oksentaminen ei ole kiellettyä.